【CAAD13】夏の早朝ライド（津屋崎〜宮若〜猫峠）

2026年8月11日、CAAD13で、早朝ロングライドしてきました。

ルート

まずは久山町→古賀市を経由して、福津市の海岸へ向かいます。帰りは、宮若市から犬鳴ダムを経由して、猫峠を登って自宅へ戻るルートです。距離は約100km,標高は1200upぐらいの予定。

早朝4:30出発

夏の昼間は暑すぎるので、朝4:30に出発しました。日が昇って暑くなる前に帰ってくる計画です。

流石に早朝4:30はまだ暗いです。この日は明るめのライト(OLIGHT RN1500)を装着

久しぶりに暗い中をライドします。

朝焼けを見ながらのライド。車も少ないし、とにかく涼しい！

古賀市(25km付近）で休憩。とりあえずカロリーメイトと水を補給。１時間を目安にとりあえず休憩＆補給していく計画です。

福津海岸、津屋崎漁港へ

6時20分頃、福津海岸に到着。日が昇って明るくなってきましたがまだ涼しくて気持ちいいです。

そのまま津屋崎漁港まで走りました。海沿いはなかなか風が強かったです

津屋崎漁港の近くの東郷神社までプチヒルクライム。この日は後半猫峠のヒルクライムが待ってるので、なるべく踏みすぎないように登りました。それでもCAAD13はグラベルのROVEに比べると反応が良いのでついつい頑張って漕いでしまいます。

東郷神社を下り、津屋崎の海を眺めながら、次は宮若市方面に向かいました。

宮若市〜脇田温泉〜犬鳴ダム

宮若市方面へ行く前に、日陰で補給しました。だんだん気温が高くなり熱くなってきました。ここで水を体にかけて体を冷やしました。最近のライドは、スポーツドリンク用ボトルと水のボトル２本を装備。１本は、サーモスの保冷ボトルなので、冷たい水が飲めて最高です。

多少のアップダウンが続き、宮若市に入りました。雰囲気の良い里山を走っていきます。

新緑を抜けると、一面の田園風景。最高の景色でした。

暫く進むと、脇田温泉に到着。温泉街の町並みを眺めながらまったり走りました。

脇田温泉街の道から幹線道路の21号線に合流し、犬鳴ダムを目指します。21号線は交通量が多かったので少し怖かったです。こういう幹線道路は大型トラックもたくさん通るのでなるべく避けたいです。

犬鳴ダムに到着。結構疲れてきたので、サクッと景色を眺めて直ぐに出発。

猫峠

犬鳴ダムから、猫峠方面へ続く林道をヒルクライムしました。ここはマイナーな道なのか、車はほぼ通らずとても走りやすかったです。なるべく最後までヘタれないようにペース配分を考えながら淡々と走りました。

無事猫峠を登り終えました。時刻は朝9:15ぐらい。山の中はまだ涼しい。風を浴びながらのダウンヒルがめちゃくちゃ気持ち良い！

最後にご褒美のオロナミンCを飲んで、帰宅。真夏の早朝ライドなかなか良いトレーニングライドでした。やっぱり夏は早朝が気持ちいいですね。

そして、最近買ったSPD-SLシューズ(RC703)もとても良い感じです。ヒルクライムの時など力が逃げずに漕ぎやすい。100km走っても足の痺れもなし。

次はもう少し長い距離にチャレンジしてみたいです。

それでは！

[走行記録]

・距離：102.06km

・タイム：4:47:57

・平均速度：21.3km/h

・総上昇量：1,249m

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